标题:
一个简单,但是能提高肾功能的方法(附送腿部踢力锻炼方法)
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作者:
无毒不丈夫
时间:
2009-9-18 08:43
标题:
一个简单,但是能提高肾功能的方法(附送腿部踢力锻炼方法)
【使用物品】:墙壁
【经验年限】:10年
【细节介绍】:方法很简单,背对墙壁站立,让脚跟,屁股,后脑勺尽量贴近墙壁,然后下蹲,保持脚跟,屁股,后脑勺尽量贴近墙壁,双手不要扶地面,墙壁,蹲到底之后,再站起,依然要保持双手不要扶地面,墙壁,并且脚跟,屁股,后脑勺尽量贴近墙壁,刚开始可能会很困难,甚至很有可能一个都做不了,不过只要坚持锻炼,一星期之后就能很容易的作出这个动作了,
最让我郁闷的是,《神医喜来乐》里居然把这个方法公之于众了……,一点也没有了秘籍的感觉,还好那戏收视率低……我这个方法是我在上初中的时候在一本养生学的书上看到的,里面还介绍了很多方法,我只认为这个最有用,其实能不能提高肾功能不太清楚,但是我如果做爱做多了,就会靠墙作几次蹲起,连续几天,腰部会明显感觉舒服,不亏空
【利弊分析】:最大的困难就是很难每天坚持,其实我自己也是偶尔锻炼一下而已,我想要是有能每天坚持住的,效果会非常大
附送一个腿部锻炼方法:
因为和本论坛无关,我就长话短说了,免得扣分
和刚才的方法很像,面对墙壁站立,鼻尖,膝盖,脚尖,尽量贴近墙壁,做蹲起
之所附送这个方法,是因为学会了之前的方法,这个方法就很容易掌握了
有喜欢搏击的朋友可以试试
谁能告诉我怎样才能在发帖的时候选择字体和颜色啊?
我现在只会在发好之后重新编辑,无奈……
[
本帖最后由 无毒不丈夫 于 2009-9-18 08:44 编辑
]
作者:
zklypzxy
时间:
2009-9-18 09:41
学习了,感觉如果坚持下来的话对身体好处很大
作者:
123332
时间:
2009-9-18 09:50
谢谢楼主,这样锻炼的话不仅不需要什么器材,动作也简单易懂,这两天就试着连连看。
作者:
zerg623
时间:
2009-9-18 10:14
感谢楼主的分享 今天回去就尝试下 不过不知道能坚持几天 呵呵
作者:
ur5zper
时间:
2009-9-18 11:13
其实就是在做深蹲练习了,lz的方法就是能控制深蹲的质量
作者:
csm99126
时间:
2009-9-18 11:17
这个我在天涯上有个强人出了一个视频,比较全面的,也包含楼主的这个方法,我练了,可惜没坚持~
作者:
pegsus
时间:
2009-9-18 11:19
等会实践一下,肾对于一个男人来说真是太重要了。
作者:
benbenyu1942
时间:
2009-9-18 11:29
我也试过的 不过好像不管用啊 夜生活频繁了 腰还是不舒服 就是这几年开始的 你说的这动作 我连着做了有4个多月呢
作者:
kissmemore
时间:
2009-9-18 11:32
出去一定去试下看下效果怎么样,肾对男人是很重要的
作者:
不能再被删
时间:
2009-9-18 11:39
这个方法很好的,腿部力量和臀部力量都得到锻炼了。
作者:
xqnjx005
时间:
2009-9-18 15:13
照楼主说的做了下,很简单啊,感觉不会有啥用处
作者:
linaishe
时间:
2009-9-18 15:13
对,这个好像印象中在喜来乐中看到过,具体治疗什么忘记了
作者:
deedlit
时间:
2009-9-18 19:27
蹲下的时候脚跟很自然地就会向前啊 靠不了墙...
你们会不会?
作者:
LMON
时间:
2009-9-18 20:32
要是的确有效果。我也坚持下去,那我先试试。
作者:
mikoi2001
时间:
2009-9-18 20:38
虽然不知道做了效果如何,但看起来也不会对身体有害,试一试总是好的,说不定有惊喜
作者:
paraparalc
时间:
2009-9-18 20:41
LZ有个问题你说:
背对墙壁站立,让脚跟,屁股,后脑勺尽量贴近墙壁,然后下蹲,保持脚跟,屁股,后脑勺尽量贴近墙壁,双手不要扶地面,墙壁,蹲到底之后,再站起,
但是脚跟贴近墙壁你怎么下蹲?至少我做不到、
作者:
无毒不丈夫
时间:
2009-9-18 21:08
尽量贴近墙就好了,不是非要贴的紧紧的,根据个人能力呗~
作者:
blueskyIII
时间:
2009-9-18 21:08
谢谢分享,我想,保护肾功能,还是要良好的生活习惯为主,技巧都是辅助的
作者:
a65108045
时间:
2009-9-18 23:06
看起来蛮简单的,做起来也不难啊,就是不知道效果怎么样啊
作者:
chungeshiyemen
时间:
2009-9-18 23:10
在神医喜来乐里看过,原来还真有效啊,有空试试,谢谢楼主啦。
作者:
pingzi28
时间:
2009-9-19 00:44
呵呵谢谢楼主分享,学习下,有空要多试看看
作者:
zhshj14128
时间:
2009-9-19 07:47
这个动作,是深蹲的时候保持腰身的挺直,经常锻炼对腰有好处,可以增强做爱时的腰身力度,但是不一定对肾有好处,
作者:
whenjld
时间:
2009-9-19 08:27
谢谢楼主分享,多锻炼腿部对男人不错,有条件的话可以去健身房练习深蹲,
作者:
骤雨狂风
时间:
2009-9-19 08:46
这个功法只是第一步,其实还有其他的几个锻炼步伐,如果能够系统的练习,就不是简单的腰腿壮的问题了!
作者:
qianhongyiku
时间:
2009-9-19 09:08
多做做仰卧起坐或者俯卧撑之类的就挺好,毕竟不需要任何器械。
作者:
michealhua1
时间:
2009-9-19 09:15
谢谢楼主,这样锻炼的话不仅不需要什么器材,动作也简单易懂,这两天就试着连连看
作者:
leo131412
时间:
2009-9-19 10:56
哪位DX坚持练了啊?有练的说说效果咋样.
作者:
mplive
时间:
2009-9-19 11:04
10年啊,这个方法是不是要实践上10年才能证明有没有效果呢?如果是这样的话代价太高了
作者:
无毒不丈夫
时间:
2009-9-19 12:43
我只是十年以前就知道这个方法,又不是练太极,哪能一直坚持十年啊……
平时要是不忙,偶尔会练一练
作者:
nxshi372
时间:
2009-9-19 18:48
方法到是简单易行,不知道有没有什么科学道理?
作者:
rexdgj
时间:
2009-9-19 22:00
太郁闷了 这个方法是我初中英语老师经常体罚学生用的招数
难道那个老师是提前让我们锻炼好身体
为以后我们的性福打好基础
作者:
carol0758
时间:
2009-9-20 13:45
尽量一条直线的深蹲?谁能解释一下原理么.
作者:
howtobe
时间:
2009-9-20 14:58
呵呵,提高能力,关键都是在专项体能锻炼啊。
作者:
yhy539
时间:
2009-9-20 18:06
这个方法果真有效啊,做几天就觉得不怎么亏空了,
要是天天做的话还是的有些耐心啊!
作者:
xigshd
时间:
2009-9-20 18:22
这个方法好不知行不行啊,等会实践一下权当锻炼身体
作者:
s1ex
时间:
2009-9-20 20:47
这样锻炼的话不需要什么器材,我去试试看,动作简单,
作者:
happyboyjn
时间:
2009-9-20 22:04
肾很重要的,是的好好保护 不过还有很多方法可以保护肾
作者:
r9zzj
时间:
2009-9-20 22:10
真的惯用吗,这个可行性比较强,可以练一下
作者:
kaka520
时间:
2009-9-20 23:15
非常感谢楼主分享,我想我可能会坚持一段时间的。
作者:
zhaoanbo
时间:
2009-9-21 00:18
好吧。即使对肾没有功效。
但是听起来对腿部力量还是有用的
谢谢了
我尽量坚持下去
作者:
smouse321
时间:
2009-9-21 08:50
不错,可以回去试试,谢谢楼主分享了,呵呵
作者:
aquawind
时间:
2009-9-27 17:26
引用:
原帖由
csm99126
于 2009-9-18 11:17 发表
这个我在天涯上有个强人出了一个视频,比较全面的,也包含楼主的这个方法,我练了,可惜没坚持~
能不能把那个视频给大家分享下类
作者:
rambo6520
时间:
2009-9-27 17:36
这个提高肾功能有点强词夺理把
我看这个和站军姿有很大的关系
作者:
v232256873
时间:
2009-9-27 18:31
感谢楼主的分享 今天回去就尝试下 不过不知道能坚持几天 呵呵
作者:
stoker182854886
时间:
2009-9-27 18:34
谢谢楼主,这样锻炼的话不仅不需要什么器材,动作也简单易懂,这两天就试着连连看。
作者:
虎雄爱波霸
时间:
2009-9-27 18:37
标题:
学习了
这个办法可以试试下,我现在生活压力大,现在锻炼下,就是30,40岁都不会亏空
作者:
limingzhongguo
时间:
2009-9-27 19:34
感觉上如果坚持下去的话对身体各个部分都有好处吧。
作者:
cdlnnldc
时间:
2009-9-27 19:47
方法很多,但是贵在坚持,现在很少有人能一直坚持了
作者:
wjy1354
时间:
2009-9-28 09:01
谢谢楼主的分享.我一定坚持练下,夜生活太频繁了.
作者:
shudong2
时间:
2009-10-2 18:53
谢谢楼主,这样锻炼的话不仅不需要什么器材,动作也简单易懂,这两天就试着连连看。
作者:
CCLL456
时间:
2009-10-2 19:49
多谢楼主,今天开始锻炼一下,看看效果如何,希望对我有用
作者:
xhfmn
时间:
2009-10-2 19:55
肾对于一个男人来说真是太重要了!谢谢楼主,以后每天锻炼
作者:
ycdcl
时间:
2009-10-2 22:18
不错,学习了,要加强锻炼呀,特别是岁数大的
作者:
neal987
时间:
2009-10-2 22:22
方法很简单
这个方法就很容易,掌握我想要是有能每天坚持住的,效果会非常大
作者:
x568874220
时间:
2009-10-3 02:46
其实多做运动就好了,这是给懒人的办法,就跟电视上的简单健身一样,是给没时间运动或者懒人的,最好的方法还是多运动
作者:
zyall
时间:
2009-10-3 03:03
真得假的哟。改天按照楼主的办法是去试试。不知道行不行,有没有说的那么简单
作者:
魔之傲
时间:
2009-10-3 07:26
听起来不错 好像很难啊 有点难度 回来试试!!!!!!
作者:
抑郁的风
时间:
2009-10-3 07:58
简单实用的锻炼方法,值得广大狼友推广和实践。
作者:
BINGOOOOO
时间:
2009-10-3 08:12
把肌肉都练大了怎么办,呵,其实这个关肾有什么大的联系吗?
作者:
haobenfamily
时间:
2009-10-3 08:16
要试下 身体是革命的本钱哇 不知道能不能坚持下来 有没有效果 先谢谢楼主了
作者:
无悔这一生
时间:
2009-10-3 09:14
反正锻炼对身体有好处的不管是否有用都尝试下支持楼主了
作者:
石油city
时间:
2009-10-3 09:21
学习了 学习了 谢谢LZ的分享 就怕每天不能坚持下来啊
作者:
岁不坚强
时间:
2009-10-3 09:42
感谢楼主的分享 今天回去就尝试下 不过不知道能坚持几天 呵呵
作者:
我无语了
时间:
2009-10-5 12:03
值得试试 看能不能坚持下来 等待我胜利的消息吧
作者:
rzwddd
时间:
2009-10-5 12:16
看起来到像是协调柔韧性练习,肾脏主要是保养和内在的调节吧,还是要谢谢楼主.
作者:
lkiop
时间:
2009-10-5 12:55
管用不管用,我的确很怀疑,对身体应该有好处,强肾就不一定了。
作者:
dachiyouxiang
时间:
2009-10-5 20:11
谢谢楼主分享,我有空会试试,看看是否能令我精力过人。
作者:
lyh1985928
时间:
2009-10-6 10:48
谢谢楼主.这个方法很好的.肾对于一个男人来说真是太重要了
作者:
xiaofei290
时间:
2009-10-6 22:29
受教了,这几天练练去。感谢楼主分享,赞一个
作者:
违法浪人
时间:
2009-10-7 02:06
相当实用的方法,小弟收下了。立即去试试看~呵呵。谢谢楼主
作者:
心碎的我
时间:
2009-10-7 05:57
好像很难,要保持这几个部位始终贴在墙上,有点累 啊
作者:
hxgert
时间:
2009-10-7 05:58
先实验一下嘛 先学习下看看 不过最好别让人看见 感觉这个动作有点傻.....
作者:
空寒弈瞒
时间:
2009-10-7 06:00
肾是身体的动力,人体最重要的内脏之一,要好好的保养,呵
作者:
66198615
时间:
2009-10-7 09:41
腿部力量和臀部力量都得到锻炼了。是一般人能做到的
作者:
zzzzzzzaq
时间:
2009-10-7 09:43
很好,感谢了,正在学习中,看来是有用的了。
作者:
suny0706
时间:
2009-10-7 10:36
谢谢楼主分享。现在就去试一下
感觉难的,经常不锻炼了,体质差好远了
哎!~
作者:
v_persie
时间:
2009-10-7 13:11
这方法还挺新奇呀,谢谢楼主分享,回去试试看~
作者:
南风1号
时间:
2009-10-7 13:14
学起来容易可就是坚持是个难,刚学效果肯定体现不了。
作者:
labxiaoxindian
时间:
2009-10-7 13:16
貌似还很有用的\支持支持
好东西
要认真学学这个姿势
作者:
68008032
时间:
2009-10-7 13:18
有没效果啊。真的假的啊
最好是有效果的,试试
作者:
alfred_liu
时间:
2009-10-7 13:25
我也打算44,最近腰有些酸阿,郁闷+悲剧了
作者:
色色卡卡西
时间:
2009-10-9 10:35
我看就是锻炼身体的方法,不过我没毅力很难坚持呵呵,还是大家练练,坚持下去会一好处的
作者:
eogo
时间:
2009-10-9 10:38
恩,有科学根据的,可以试试看,感谢分享啊。
作者:
春风无限
时间:
2009-10-9 11:17
感觉这样锻炼对身体肯定有好处,但是不一定会象大家想的一样好,而且最难的是坚持下来。
作者:
0943893
时间:
2009-10-9 13:04
運動是一方面
但是也是不能縱欲過度.......
否則天天用動還是會把腎功能搞壞的
所謂的"一夜七次郎"也是誇大之詞吧.....
作者:
ggh000
时间:
2009-10-9 13:16
这个这个,好像很难吧,好像是锻炼腿部肌肉的。
作者:
战斗鸡
时间:
2009-10-9 13:38
一定要多加联系啊,我现在天天打手枪比较辛苦,是得注意下了!
作者:
data789
时间:
2009-10-9 13:42
以前也看到过这个方法,试过几次以后就再也没用过了!
作者:
老石头
时间:
2009-10-9 13:43
有用没用先不说,至少不麻烦,又无害,试一试就行了
作者:
乌拉尔
时间:
2009-10-9 16:05
不过后一种方法估计要把鼻子搽破了哦 毕竟是面壁啊
作者:
guang48521
时间:
2009-10-9 16:37
标题:
回复 1楼 的帖子
这有什么作用啊 我看神医喜来乐是酒看到过了 至今不知道又什么作用
作者:
ewyxy
时间:
2009-10-11 14:53
我刚试了一下,可是不知道楼主所说的“蹲到底之后”这什么情况才算到底,发觉再往下蹲时脚跟会离开墙的。
作者:
csxrb111222
时间:
2009-10-11 15:43
这样锻炼的话不仅不需要什么器材,动作也简单易懂,一定去试下看下效果,感谢楼主!
作者:
zhangqd26174
时间:
2009-10-11 16:01
这是非常好的方法,由于以前本人也曾经研究过一些健身气功,这方法绝对对增强体质有神奇的作用,难就难再难以坚持,如果坚持做下去的话一段时间后就会有意想不到的效果,我也经常这样锻炼的
作者:
xiaoxin2272
时间:
2009-10-11 17:06
感谢楼主分享,回去试试,不管补不补肾至少可以强身健体。
作者:
kenny198072
时间:
2009-10-11 17:42
好,去试试有没有效果,不过多锻炼一下身体总是好的
作者:
1615
时间:
2009-10-24 11:25
锻炼身体才是王道,锻炼不只是单一的,多方面去锻炼会更好一点
作者:
mxoluojf
时间:
2009-10-24 12:31
我就是没有这个勤奋 痛苦啊 不过 如果可以的就好了
作者:
1295729478
时间:
2009-10-24 12:35
锻炼的最重要的是要坚持,不是一个星期,一个月,而是长期坚持
作者:
sdrcsdllz
时间:
2009-10-24 13:49
这种祖传的法子还是要多发掘一些的,咱们的古人还是很厉害的。
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